Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 02.05.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Yulaf Unlu Pankek

kalori
299 kcal 1 Porsiyon (135 gr)
Yulaf Unlu Pankek

Yulaf Unlu Pankek

kalori
299 kcal 1 Porsiyon (135 gr)
2 Kişilik
5 dk.
5 dk.
2 Kişilik
5 dk.
5 dk.

Yulaf Unlu Pankek Malzemeleri Nelerdir?

Yulaf Unlu Pankek Yapılışı Nasıldır?

1.
Yulaf Unlu Pankek yapmak için ; yulaf unu, kabartma tozu, vanilin, bal ve tuzu karıştırın
2.
Ayrı bir kapta, süt ve yumurtaları çırpın
3.
Yulaf unlu karışımı, sütlü karışımla karıştırın
4.
Son olarak yumuşamış hindistan cevizi yağını ekleyin
5.
Teflon bir tavayı yağ ile kızdırıp, pankek karışımından bir kepçe dökün, ve iki tarafını kızartın
6.
Karışım bitene kadar bu işlemi tekrarlayın
7.
Pankekleriniz hazır
8.
Servis edebilirsiniz
9.
 

 

Yulaf Unlu Pankek Besin Değerleri

Yulaf Unlu Pankek'in 1 Porsiyonunda 299 kcal bulunmaktadır. Yulaf Unlu Pankek'in 135 gramı 15.92 gram karbonhidrat, 8.81 gram protein, 13.38 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan