Zeytinyağlı Barbunya Tarifi

Zeytinyağlı Barbunya
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
263 kcal 170 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre  
Pişirme Süresi 40 dk.

Zeytinyağlı Barbunya Malzemeleri

Zeytinyağlı Barbunya Tarifi

Zeytinyağlı Barbunya tarifi için; İnce bir şekilde doğranmış soğan ve sarımsağı zeytinyağı ile kavur. Küp küp doğranmış havuç, patates, domatesi ilave et. Barbunyaları ekle. Su, tuz, toz şekeri ekle ve sebzeler yumşayıncaya kadar pişir. Soğuduktan sonra servis tabağına al. Üzerine maydanoz yapraklarını serp, Zeytinyağlı barbunya servise hazır. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Barbunya Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    42.7
  • Protein (g)
    15.8
  • Yağ (g)
    3.7
  • Lif
    16.7
Zeytinyağlı Barbunya Tarifi
Zeytinyağlı Barbunya
  • 1 porsiyon 263 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Kuru Barbunya
  • - 1.0 Adet (Orta) Havuç
  • - 1.0 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
  • - 1.0 Adet (Orta) Domates
  • - 1.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
  • - 8.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 1.0 Demet Maydanoz
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Zeytinyağlı Barbunya tarifi için; İnce bir şekilde doğranmış soğan ve sarımsağı zeytinyağı ile kavur. Küp küp doğranmış havuç, patates, domatesi ilave et. Barbunyaları ekle. Su, tuz, toz şekeri ekle ve sebzeler yumşayıncaya kadar pişir. Soğuduktan sonra servis tabağına al. Üzerine maydanoz yapraklarını serp, Zeytinyağlı barbunya servise hazır. Afiyet olsun.