Yazdır

Zeytinyağlı Enginar

1 porsiyon
147
kcal
1 porsiyon
240
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Enginar Malzemeleri

Zeytinyağlı Enginar Tarifi

Zeytinyağlı Enginar tarifi için; öncelikle patatesi ve havucu soy, iri küp şeklinde doğra. Soğanı ince yemeklik doğra. Dereotunu ince ince kıy. 1/2 limon suyu, zeytinyağı, un, bir çay bardağı su, 1 adet kesme şeker ve tuzu bir kap içerisinde karıştır. Tencereye enginarları sırala. Üzerine soğanı, patatesleri, bezelyeleri ve havucu serpiştir. Dereotunun yarısını serp. Yağlı limon karışımını üzerine gezdir ve pişir. Ilıyınca üzerine kalan dereotunu da serpiştir. Zeytinyağlı Enginar yemeği servise hazırdır.

Afiyet Olsun.

Zeytinyağlı Enginar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    20.3
  • Protein (g)
    5.0
  • Yağ (g)
    4.9
  • Lif
    13.3

Zeytinyağlı Enginar İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Enginar Tarifi
Zeytinyağlı Enginar
  • 1 porsiyon 147 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 100.0 Gram Taze Bezelye
  • - 1.0 Adet Patates (Kabuklu)
  • - 4.0 Adet (Orta/Normal) Enginar
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Büyük) Havuç
  • - 1.0 Demet (Yarım) Dereotu
  • - 1.0 Çay Kaşığı Şeker
  • - 1.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Buğday Unu
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Zeytinyağlı Enginar tarifi için; öncelikle patatesi ve havucu soy, iri küp şeklinde doğra. Soğanı ince yemeklik doğra. Dereotunu ince ince kıy. 1/2 limon suyu, zeytinyağı, un, bir çay bardağı su, 1 adet kesme şeker ve tuzu bir kap içerisinde karıştır. Tencereye enginarları sırala. Üzerine soğanı, patatesleri, bezelyeleri ve havucu serpiştir. Dereotunun yarısını serp. Yağlı limon karışımını üzerine gezdir ve pişir. Ilıyınca üzerine kalan dereotunu da serpiştir. Zeytinyağlı Enginar yemeği servise hazırdır.

    Afiyet Olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo