Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Zeytinyağlı Kabak Kalye Tarifi

Zeytinyağlı Kabak Kalye

1 porsiyon
116 kcal 90 gram
6
kişilik
1 porsiyon
116 kcal 90 gram
6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Pişirme Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel

Zeytinyağlı Kabak Kalye Malzemeleri

Zeytinyağlı Kabak Kalye Tarifi

Zeytinyağlı kabak kalye için; soğanı küp küp doğra, tencereye yağı ekle ve soğanı kavur. Soğanları tam kavurmadan üzerine salçayı ekle. Sivri biberleri ince ince doğra ve tencereye ekle. Havuçların ve kabakların dışını kazı. Küpler halinde doğra. Domatesin kabuklarını soy ve yemeklik doğrayarak ekle. Tuzu ve kırmızıbiberi de ekle. Üzerine yarım su bardağı sıcak su ekle ve kısık ateşte 20 dakika pişir. Zeytinyağlı kabak kalye servise hazır.

Afiyet Olsun :)

Zeytinyağlı Kabak Kalye Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    10.5
  • Protein (g)
    3.1
  • Yağ (g)
    7.0
  • Lif
    3.8

YORUMLAR

Zeytinyağlı Kabak Kalye Tarifi
Zeytinyağlı Kabak Kalye
  • 1 porsiyon 116 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 3.0 Adet (Orta) Kabak
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 3.0 Adet (Küçük) Sivri Acı Biber
  • - 1.0 Adet (Orta) Domates
  • - 3.0 Adet (Büyük) Havuç
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Zeytinyağlı kabak kalye için; soğanı küp küp doğra, tencereye yağı ekle ve soğanı kavur. Soğanları tam kavurmadan üzerine salçayı ekle. Sivri biberleri ince ince doğra ve tencereye ekle. Havuçların ve kabakların dışını kazı. Küpler halinde doğra. Domatesin kabuklarını soy ve yemeklik doğrayarak ekle. Tuzu ve kırmızıbiberi de ekle. Üzerine yarım su bardağı sıcak su ekle ve kısık ateşte 20 dakika pişir. Zeytinyağlı kabak kalye servise hazır.

    Afiyet Olsun :)
  • Zeytinyağlı kabak kalye için; soğanı küp küp doğra, tencereye yağı ekle ve soğanı kavur. Soğanları tam kavurmadan üzerine salçayı ekle. Sivri biberleri ince ince doğra ve tencereye ekle. Havuçların ve kabakların dışını kazı. Küpler halinde doğra. Domatesin kabuklarını soy ve yemeklik doğrayarak ekle. Tuzu ve kırmızıbiberi de ekle. Üzerine yarım su bardağı sıcak su ekle ve kısık ateşte 20 dakika pişir. Zeytinyağlı kabak kalye servise hazır.

    Afiyet Olsun :)