Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 15.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek

kalori
206 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek

kalori
206 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
6 Kişilik
10 dk.
30 dk.
6 Kişilik
10 dk.
30 dk.

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek tarifi için; Bir tencereye yağı ve yemeklik doğradığınız soğanı koyarak, biraz pişirin
2.
Suyu koyduktan sonra, ayıklanıp yıkanmış mercimekleri ilave edip, kısık ateşte pişirin
3.
Mercimekler pişince, pirinci ve ince kıyılmış maydanozu, dereotunu, tuz ve karabiberi de atarak pişirin
4.
Servis tabağına alın, kırmızı pul biberle süsleyip, soğuk servis yapın
5.
Afiyet olsun

 

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Besin Değerleri

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek'in 1 Porsiyonunda 206 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Yeşil Mercimek'in 150 gramı 17.40 gram karbonhidrat, 5.74 gram protein, 4.87 gram yağ, 2.86 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan