Balık (Yağsız)

200 gr
192
Karb.
gr. (%0)
Protein
gr. (%98)
Yağ
gr. (%2)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 0.0 0.0
Protein (g) 21.43
Yağ (g) 0.37
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 86.0
Sodyum (mg) 54.0
Potasyum (mg) 288.0
Kalsiyum (mg) 24.0
Vitamin A (iu) 5.0
Vitamin C (mg) 1.45
Demir 0.82
Levrek benzeri balıkların, protein, fosfor, potasyum, demir içeriği yüksektir. Omega 3 yağ asitleri içerdiğinden dolayı kalp sağlığına olumlu etkileri vardır.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası