Esmer Bulgur

150 gr
487
Karb.
gr. (%81)
Protein
gr. (%16)
Yağ
gr. (%3)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 59.0 59.0
Protein (g) 12.0
Yağ (g) 2.1
Lif (g) 10.8
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 0.06
Potasyum (mg) 0.0
Kalsiyum (mg) 0.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 0.0
Esmer bulgur, buğdaydan elde edilen bir üründür. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olması dolayısıyla kilo kontrolü yapılan diyetlerde ekmek yerine tüketilebilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası