Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Jimnastik (Pasif)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Jimnastik (Pasif) Nasıl Yapılır?
-
-
Jimnastik (Pasif) Çalıştırdığı Kaslar
NECK (Boyun))
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRAPS (3 parçalı kas grubu / Yamuk))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
CHEST (Göğüs))
MIDDLE-BACK (Orta sırt / Bel))
BICEPS (Pazu))
LOWERBACK (Alt sırt / Bel))
ABS (Karın))
GLUTEUS (Kalça))
FOREARM (Ön kol))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Yoga (Başlangıç Seviyesi)
Merdiven İnip Çıkmak
Paten Kaymak
Yürüyüş / Yürümek (Yavaş)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri nelerdir?
Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
İç bacak egzersizleri nelerdir?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap