Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Jimnastik (Pasif)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Jimnastik (Pasif) Nasıl Yapılır?
-
-
Jimnastik (Pasif) Çalıştırdığı Kaslar
NECK (Boyun))
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRAPS (3 parçalı kas grubu / Yamuk))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
CHEST (Göğüs))
MIDDLE-BACK (Orta sırt / Bel))
BICEPS (Pazu))
LOWERBACK (Alt sırt / Bel))
ABS (Karın))
GLUTEUS (Kalça))
FOREARM (Ön kol))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Araba Kullanmak
Bahçe İşleri
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Temizlik Yapmak
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
En iyi sırt egzersizleri nelerdir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap