
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Tarifi
Lezzet şölenine davetlisiniz: Tavuklu taze fasulye sote!
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Malzemeleri Nelerdir?
- 500 Gram Taze Fasulye
- 2 Adet (Orta) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 300 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 3 Diş Sarımsak
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Yapılışı Nasıldır?
Taze fasulyeleri iyice yıkayın ve saplarını keserek istediğiniz büyüklükte doğrayın.
Tavuk göğsünü kuşbaşı olacak şekilde doğrayın. Kuru soğanı yemeklik doğrayın, biberleri ince şeritler halinde.kesin, sarımsağı rendeleyin.
Sıvı yağı aldığınız tavada kuşbaşı doğranmış tavukları rengi dönene dek kızartın.
Tavukların rengi döndüğünde tavadan alın. Aynı tavada kuru soğanı kavurun, ardından biberleri ekleyin.
Sarımsakları ekleyerek kokusu çıkana kadar karıştırın.
Taze fasulyeleri tavaya ilave edin. Üzerine baharatlarını serpin. Tavukları tekrar tencereye ekleyin, tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Servis yapmadan önce limon suyunu sıkın, ince kıyılmış maydanoz ile süsleyin.
Afiyet olsun!
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Besin Değerleri
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote'nin 1 Porsiyonunda 197 kcal bulunmaktadır. Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote'nin 271 gramı 4.93 gram karbonhidrat, 7.84 gram protein, 2.65 gram yağ, 1.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap