Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 28.08.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote

kalori
197 kcal 1 Porsiyon (271 gr)
Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote

kalori
197 kcal 1 Porsiyon (271 gr)
4 Kişilik
20 dk.
35 dk.
4 Kişilik
20 dk.
35 dk.

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Tarifi

Lezzet şölenine davetlisiniz: Tavuklu taze fasulye sote! 

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Malzemeleri Nelerdir?

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Yapılışı Nasıldır?

1.

Taze fasulyeleri iyice yıkayın ve saplarını keserek istediğiniz büyüklükte doğrayın.

2.

Tavuk göğsünü kuşbaşı olacak şekilde doğrayın. Kuru soğanı yemeklik doğrayın, biberleri ince şeritler halinde.kesin, sarımsağı rendeleyin.

3.

Sıvı yağı aldığınız tavada kuşbaşı doğranmış tavukları rengi dönene dek kızartın.

4.

Tavukların rengi döndüğünde tavadan alın. Aynı tavada kuru soğanı kavurun, ardından biberleri ekleyin.

5.

Sarımsakları ekleyerek kokusu çıkana kadar karıştırın.

6.

Taze fasulyeleri tavaya ilave edin. Üzerine baharatlarını serpin. Tavukları tekrar tencereye ekleyin, tüm malzemeleri iyice karıştırın.

7.

Servis yapmadan önce limon suyunu sıkın, ince kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

8.

Afiyet olsun!

9.

 

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Besin Değerleri

Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote'nin 1 Porsiyonunda 197 kcal bulunmaktadır. Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote'nin 271 gramı 4.93 gram karbonhidrat, 7.84 gram protein, 2.65 gram yağ, 1.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan