Balık Izgara

1 porsiyon
366
kcal
1 porsiyon
200
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Et Yemekleri

Balık Izgara Malzemeleri

Balık Izgara Tarifi

Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.

Balık Izgara Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    9.8
  • Protein (g)
    34.7
  • Yağ (g)
    18.3
  • Lif
    1.5

Balık Izgara İle İlgili Yemek Tarifleri

Balık Izgara Tarifi
Balık Izgara
  • 1 porsiyon 366 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Damla Eda Özçoban
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Patates (Kabuklu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Palamut Balığı
Tarif:
  • Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo