Balık Izgara Tarifi

Balık Izgara
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
366 kcal 150 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.

Balık Izgara Malzemeleri

Balık Izgara Tarifi

Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.

Balık Izgara Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    9.8
  • Protein (g)
    34.7
  • Yağ (g)
    18.3
  • Lif
    1.5
Balık Izgara Tarifi
Balık Izgara
  • 1 porsiyon 366 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Damla Eda Özçoban
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 2.0 Adet (Orta) Palamut Balığı
Tarif:
  • Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.