Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 31.10.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Beşamel Soslu Mantar

kalori
305 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
Beşamel Soslu Mantar

Beşamel Soslu Mantar

kalori
305 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
4 Kişilik
25 dk.
25 dk.
4 Kişilik
25 dk.
25 dk.

Beşamel Soslu Mantar Malzemeleri Nelerdir?

Beşamel Soslu Mantar Yapılışı Nasıldır?

1.
Beşamel Soslu Mantar tarifi için; mantarları yıkayıp doğra
2.
Sıvıyağı teflon bir tavada kızdır ve mantarları ekle
3.
Tuz, karabiber ve ezilmiş sarmısakları da ekleyip mantarlar suyunu çekene kadar pişir
4.
Küçük bir tencerede tereyağını erit ve un ekle
5.
Bir süre kavrulduktan sonra azar azar süt ekleyerek karıştır
6.
Çok az tuz ekle
7.
Kaynayıp koyu kıvam alınca ocak kapat ve sosu mantarların üzerine dök Üzerine kaşar peyniri de ekleyip 180 derece fırında kaşarlar iyice eriyip kızarmaya yüz tutana kadar pişir
8.
Beşamel Soslu Mantar servise hazır
9.
Afiyet olsun

 

Beşamel Soslu Mantar Besin Değerleri

Beşamel Soslu Mantar'ın 1 Porsiyonunda 305 kcal bulunmaktadır. Beşamel Soslu Mantar'ın 310 gramı 4.73 gram karbonhidrat, 4.64 gram protein, 6.99 gram yağ, 0.53 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan