Yazdır

Brokolili Peynirli Omlet

1 porsiyon
217
kcal
1 porsiyon
160
gram

1
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori  

Brokolili Peynirli Omlet Malzemeleri

Brokolili Peynirli Omlet Tarifi

Brokolili peynirli omlet tarifi için; önce brokolileri haşlayın. Başka bir kapta yumurtaları, bıçak ucu ile tuz ekleyerek çırpın. Kızdırdığınız tavaya 1 tatlı kaşığı bitkisel yağı koyun ve çırptığınız yumurtaları kepçe yardımıyla tavaya dökün daha sonra içine önceden haşladığınız brokolileri ve beyaz peyniri koyarak omleti katlayın. İçinin iyice piştiğinden emin olduktan sonra servis tabağına alabilrsiniz. 

Brokolili peynirli omlet servise hazır. 
Afiyet olsun.

Brokolili Peynirli Omlet Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    2.0
  • Protein (g)
    15.2
  • Yağ (g)
    17.4
  • Lif
    1.2

Brokolili Peynirli Omlet İle İlgili Yemek Tarifleri

Brokolili Peynirli Omlet Tarifi
Brokolili Peynirli Omlet
  • 1 porsiyon 217 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Sena Tuvanc
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 0.5 Çorba Kaşığı Beyaz Peynir
  • - 50.0 Gram Brokoli (Pişmiş)
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Yumurta
Tarif:
  • Brokolili peynirli omlet tarifi için; önce brokolileri haşlayın. Başka bir kapta yumurtaları, bıçak ucu ile tuz ekleyerek çırpın. Kızdırdığınız tavaya 1 tatlı kaşığı bitkisel yağı koyun ve çırptığınız yumurtaları kepçe yardımıyla tavaya dökün daha sonra içine önceden haşladığınız brokolileri ve beyaz peyniri koyarak omleti katlayın. İçinin iyice piştiğinden emin olduktan sonra servis tabağına alabilrsiniz. 

    Brokolili peynirli omlet servise hazır. 
    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo