Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik227 kcal 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Buğdaylı Semizotu Salatası
Buğdaylı Semizotu Salatası

Buğdaylı Semizotu Salatası Tarifi

Kaç Kişilik227 kcal 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk

Buğdaylı Semizotu Salatası Malzemeleri

Buğdaylı Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

  • Buğdaylı semizotu salatası tarifi için; buğdayı bir gece önceden ıslat

  • Ertesi gün yumuşayana kadar haşla

  • Tekrar yıka ve süz

  • Derin bir kaseye ince doğranmış taze soğanları, kırmızı ve sivri biberleri, maydanoz, dereotunu, ve semizotunu koy ve harmanla

  • Üzerine iri kıyılmış ceviz içini, küçük küp şeklinde doğranmış salatalık turşusunu ve haşlanmış mısırları ekle

  • Buğdayı da ekledikten sonra tekrar iyice harmanla

  • Ayrı bir kasenin içine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve kekiği karıştır

  • Hazırladığın salatanın üzerine dök

  • Son bir kez daha karıştırdıktan sonra buğdaylı semizotu salatası servise hazırdır

  • Afiyet olsun :)

Buğdaylı Semizotu Salatası Besin Değerleri

Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 1 Porsiyonunda 227 kcal bulunmaktadır. Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 155 gramı 16,82 gram karbonhidrat, 3,43 gram protein, 7,20 gram yağ, 2,49 gram lif içermektedir.
Buğdaylı Semizotu Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir