227 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
227 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)227 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
6 Kişilik
15 dk
20 dk6 Kişilik15 dk20 dkBuğdaylı semizotu salatası tarifi için; buğdayı bir gece önceden ıslat
Ertesi gün yumuşayana kadar haşla
Tekrar yıka ve süz
Derin bir kaseye ince doğranmış taze soğanları, kırmızı ve sivri biberleri, maydanoz, dereotunu, ve semizotunu koy ve harmanla
Üzerine iri kıyılmış ceviz içini, küçük küp şeklinde doğranmış salatalık turşusunu ve haşlanmış mısırları ekle
Buğdayı da ekledikten sonra tekrar iyice harmanla
Ayrı bir kasenin içine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve kekiği karıştır
Hazırladığın salatanın üzerine dök
Son bir kez daha karıştırdıktan sonra buğdaylı semizotu salatası servise hazırdır
Afiyet olsun :)
Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 1 Porsiyonunda 227 kcal bulunmaktadır. Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 155 gramı 16,82 gram karbonhidrat, 3,43 gram protein, 7,20 gram yağ, 2,49 gram lif içermektedir.
Buğdaylı Semizotu Salatası kaç kalori?
0.0