Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 01.03.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Bulgurlu Muhammara

kalori
942 kcal 1 Porsiyon (306 gr)
Bulgurlu Muhammara

Bulgurlu Muhammara

kalori
942 kcal 1 Porsiyon (306 gr)
4 Kişilik
10 dk.
 
4 Kişilik
10 dk.
 

Bulgurlu Muhammara Malzemeleri Nelerdir?

Bulgurlu Muhammara Yapılışı Nasıldır?

1.

Biberlerin saplarını kesip içlerini temizledikten sonra irice doğrayın.

2.

Bulguru 1 su bardağı sıcak suyla 10 dakika ıslatın.

3.

Mutfak robotundan grissini ve ceviz içlerini çekin.

4.

Robotu temizleyip biberleri çekin. Üzerine salça, zeytinyağı ve bulguru ekleyin.

5.

Karışıma nar ekşisi ve baharatları ilave edin.

6.

Tüm malzemeler birleşene dek karıştırın.

7.

Servis tabağına aktarın, ikrama hazır. Afiyet olsun!

 

Bulgurlu Muhammara Besin Değerleri

Bulgurlu Muhammara'nın 1 Porsiyonunda 942 kcal bulunmaktadır. Bulgurlu Muhammara'nın 306 gramı 27.69 gram karbonhidrat, 7.56 gram protein, 19.74 gram yağ, 4.01 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir