Diyet Aşure Tarifi

Diyet Aşure
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
167 kcal 251 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori  

Diyet Aşure Malzemeleri

Diyet Aşure Tarifi

Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir.  Daha sonra 7 su bardağı su ilave edip buğdayı helmenene kadar pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra ateşten al. İçerisine bal ve kuru meyveleri ilave et. Ceviz, nar ve tarçınla süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

Afiyet olsun:)

Diyet Aşure Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    30.0
  • Protein (g)
    5.7
  • Yağ (g)
    2.4
  • Lif
    5.7

YORUMLAR

Diyet Aşure Tarifi
Diyet Aşure
  • 1 porsiyon 167 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 4.0 Adet (Orta) Ceviz
  • - 8.0 Tatlı Kaşığı Bal
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday (Aşurelik)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Nohut (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
  • - 10.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı (Pişmiş)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Kuru Üzüm
  • - 3.0 Tatlı Kaşığı Tarçın
  • - 7.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Tarif:
  • Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir.  Daha sonra 7 su bardağı su ilave edip buğdayı helmenene kadar pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra ateşten al. İçerisine bal ve kuru meyveleri ilave et. Ceviz, nar ve tarçınla süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

    Afiyet olsun:)