Diyet Aşure Tarifi

Diyet Aşure
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
176 kcal 260 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori  

Diyet Aşure Malzemeleri

Diyet Aşure Tarifi

Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri suyuyla birlikte tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra buğdayı, pirinçleri, küçük doğranmış kuru kayısıları ve kuru üzümleri de ilave ederek biraz daha pişir. Ateşten aldıktan sonra içerisine bal ilave et. Cevizle ve tarçınla süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

Afiyet olsun:)

Diyet Aşure Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    31.9
  • Protein (g)
    5.8
  • Yağ (g)
    2.5
  • Lif
    6.1
Diyet Aşure Tarifi
Diyet Aşure
  • 1 porsiyon 176 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 4.0 Adet (Orta) Ceviz
  • - 8.0 Tatlı Kaşığı Bal
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday (Aşurelik)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Nohut (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç (Pişmiş)
  • - 10.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı (Pişmiş)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Kuru Üzüm
  • - 3.0 Tatlı Kaşığı Tarçın
  • - 7.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Tarif:
  • Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri suyuyla birlikte tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra buğdayı, pirinçleri, küçük doğranmış kuru kayısıları ve kuru üzümleri de ilave ederek biraz daha pişir. Ateşten aldıktan sonra içerisine bal ilave et. Cevizle ve tarçınla süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

    Afiyet olsun:)