Diyet Aşure

1 porsiyon
147
kcal
1 porsiyon
250
gram

8
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori Tatlılar

Diyet Aşure Malzemeleri

Diyet Aşure Tarifi

Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri suyuyla birlikte tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra, pirinçleri, küçük doğranmış kuru kayısıları ve kuru üzümleri de ilave ederek biraz daha pişir. Son olarak da tarçın ile tatlandırıcıyı ilave ederek pişir. Fındık içleriyle süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

Afiyet olsun:)

Diyet Aşure Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    25.9
  • Protein (g)
    5.3
  • Yağ (g)
    2.0
  • Lif
    5.5

Diyet Aşure İle İlgili Yemek Tarifleri

Diyet Aşure Tarifi
Diyet Aşure
  • 1 porsiyon 147 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Diğdem Özkahya
Malzemeler:
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday (Aşurelik)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Nohut (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç (Pişmiş)
  • - 10.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Kayısı (Pişmiş)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Kuru Üzüm
  • - 30.0 Adet Fındık
  • - 3.0 Adet (Orta/Normal) Tatlandırıcı Çeşitleri
  • - 3.0 Tatlı Kaşığı Tarçın
  • - 7.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Tarif:
  • Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri suyuyla birlikte tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra, pirinçleri, küçük doğranmış kuru kayısıları ve kuru üzümleri de ilave ederek biraz daha pişir. Son olarak da tarçın ile tatlandırıcıyı ilave ederek pişir. Fındık içleriyle süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.

    Afiyet olsun:)

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo