Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 07.08.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Diyet Burger

kalori
499 kcal 1 Porsiyon (335 gr)
Diyet Burger

Diyet Burger

kalori
499 kcal 1 Porsiyon (335 gr)
2 Kişilik
20 dk.
20 dk.
2 Kişilik
20 dk.
20 dk.

Diyet Burger Tarifi

Sağlıklı malzemelerle doyurucu ve lezzetli bir seçenek hazırlıyoruz. Zencefilin ferahlatıcı aroması mercimeğe çok yakışacak. Zencefilli havuç burger tarifini sizinle paylaşıyoruz!

Diyet Burger Malzemeleri Nelerdir?

Diyet Burger Yapılışı Nasıldır?

1.

Hamburger köftesi için rendelenmiş havucu kısık ateşteki tavada soteleyin. Suyunu salıp çektiğinde ocaktan alarak soğumaya bırakın.

2.

Bir kasede haşlanmış mercimek, rendelenmiş soğan, yulaf ezmesi, zencefil, tuz ve karabiberi karıştırın.

3.

Sotelenen havuçları da ekleyerek yoğurmaya başlayın. Ardından elinizle şekil vererek hamburger köftelerini hazırlayın.

4.

Sosu için kasede yoğurt, limon suyu, rendelenmiş nane ve tuzu karıştırın.

5.

Köfteleri zeytinyağını ısıttığınız tavada arkalı önlü kızartın.

6.

Ev yapımı tam buğday hamburger ekmeği ya da ızgara sebzelerin üzerine marul, soğan ve domatesi yerleştirin.

7.

Üzerine havuç burger köftesini koyun ve yoğurtlu sosla sunun.

8.

Afiyet olsun!

 

Diyet Burger Besin Değerleri

Diyet Burger'in 1 Porsiyonunda 499 kcal bulunmaktadır. Diyet Burger'in 335 gramı 18.01 gram karbonhidrat, 5.24 gram protein, 6.36 gram yağ, 2.66 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir