Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik499 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (335 gr)
Diyet Burger
Diyet Burger

Diyet Burger Tarifi

Kaç Kişilik499 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (335 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk

Diyet Burger Tarifi

Sağlıklı malzemelerle doyurucu ve lezzetli bir seçenek hazırlıyoruz. Zencefilin ferahlatıcı aroması mercimeğe çok yakışacak. Zencefilli havuç burger tarifini sizinle paylaşıyoruz!

Diyet Burger Malzemeleri

  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Yulaf Ezmesi
  • 5 Gram zencefil
  • 2 Adet (Orta) Havuç
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 100 Gram Kırmızı/Yeşil Mercimek (Pişmiş)
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Su Bardağı Yoğurt
  • 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 4 Dal Nane
  • 1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Hamburger Ekmeği
  • 2 Yaprak Marul

Diyet Burger Nasıl Yapılır?

  • Hamburger köftesi için rendelenmiş havucu kısık ateşteki tavada soteleyin

  • Suyunu salıp çektiğinde ocaktan alarak soğumaya bırakın

  • Bir kasede haşlanmış mercimek, rendelenmiş soğan, yulaf ezmesi, zencefil, tuz ve karabiberi karıştırın

  • Sotelenen havuçları da ekleyerek yoğurmaya başlayın

  • Ardından elinizle şekil vererek hamburger köftelerini hazırlayın

  • Sosu için kasede yoğurt, limon suyu, rendelenmiş nane ve tuzu karıştırın

  • Köfteleri zeytinyağını ısıttığınız tavada arkalı önlü kızartın

  • Ev yapımı tam buğday hamburger ekmeği ya da ızgara sebzelerin üzerine marul, soğan ve domatesi yerleştirin

  • Üzerine havuç burger köftesini koyun ve yoğurtlu sosla sunun

  • Afiyet olsun!

Diyet Burger Besin Değerleri

Diyet Burger'in 1 Porsiyonunda 499 kcal bulunmaktadır. Diyet Burger'in 335 gramı 18,01 gram karbonhidrat, 5,24 gram protein, 6,36 gram yağ, 2,66 gram lif içermektedir.
Diyet Burger kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Fıstık Ezmeli Hurma
Fıstık Ezmeli Hurma
Şekersiz Muzlu Kek
Şekersiz Muzlu Kek
5(2 Değerlendirme)
Tavuklu Nohut
Tavuklu Nohut
Pancarlı ve Yumurtalı Tost
Pancarlı ve Yumurtalı Tost
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Fıstık Ezmeli Hurma
RecipeToquet Icon
Şekersiz Muzlu Kek
5(2 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Tavuklu Nohut
RecipeToquet Icon
Pancarlı ve Yumurtalı Tost

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips