Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
8
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik508 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (395 gr)
Doyurucu Ton Balıklı Salata
Doyurucu Ton Balıklı Salata

Doyurucu Ton Balıklı Salata Tarifi

Kaç Kişilik508 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (395 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi0 dk

Doyurucu Ton Balıklı Salata Malzemeleri

  • 1 Demet (Yarım) Marul
  • 1 Tutam Dereotu
  • 1 Fincan (Normal) Maydanoz
  • 3 Sap Yeşil soğan
  • 4 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
  • 1 Adet (Orta) Salatalık
  • 2 Kutu (Orta) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
  • 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
  • 2 Yemek Kaşığı Elma Sirkesi
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Hardal

Doyurucu Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır?

  • Tüm yeşillikleri yıkayın ve kurulayın

  • Taze soğan, maydanoz ve dereotunu ince ince, marulu kalın bir şekilde doğrayın

  • Çeri domatesleri ikiye bölün

  • Büyük bir kasede tüm yeşillikleri ve domatesleri birleştirin

  • Salatanın sosu için bir kasede zeytinyağı, tuz, limon suyu, sirke ve hardalı karıştırın

  • Salatanın üzerine sosu gezdirin ve iyice karıştırın

  • Konserve ton balığının yağını süzerek salatanın üzerine ilave edin

  • Doyurucu ve bir o kadar lezzetli ton balığı salatası hazır, afiyet olsun!

Doyurucu Ton Balıklı Salata Besin Değerleri

Doyurucu Ton Balıklı Salata'nın 1 Porsiyonunda 508 kcal bulunmaktadır. Doyurucu Ton Balıklı Salata'nın 395 gramı 2,05 gram karbonhidrat, 7,66 gram protein, 10,05 gram yağ, 0,70 gram lif içermektedir.
Doyurucu Ton Balıklı Salata kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Sebzeli Dürüm
Sebzeli Dürüm
Ali Nazik
Ali Nazik
Tavuk Kebap
Tavuk Kebap
Tuzlu Yulaflı Muffin
Tuzlu Yulaflı Muffin
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Sebzeli Dürüm
RecipeToquet Icon
Ali Nazik
RecipeToquet Icon
Tavuk Kebap
RecipeToquet Icon
Tuzlu Yulaflı Muffin

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips