Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
14
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik145 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Ege Salatası
Ege Salatası

Ege Salatası Tarifi

Kaç Kişilik145 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi0 dk

Ege Salatası Malzemeleri

  • 15 Yaprak Marul
  • 20 Yaprak Roka
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 2 Adet (Orta) Salatalık
  • 150 Gram Beyaz Peynir
  • 2 Adet Yeşil soğan
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 6 Adet Siyah Zeytin
  • 6 Adet Yeşil Zeytin
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)

Ege Salatası Nasıl Yapılır?

  • Ege salatası için; marul yapraklarını, rokayı, domatesleri, salatalıkları ve taze soğanları bol suda yıkayıp kurut

  • Domateslerin kabuklarını soy ve küp şeklinde doğra

  • Salatalıkları ise kabuklarını soymadan taze ve kuru soğanı da temizleyip  halka halka doğra

  • Doğradığın malzemeleri derin bir kaba koy

  • Rokayı ve marul yapraklarını elin ile küçük parçalar olacak şekilde kopararak kaba ekle

  • Zeytinlerin çekirdeklerini çıkar, beyaz peynirleri minik küpler şeklinde doğrayarak kaba ilave et

  • Küçük bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi çırp ve salatanın üzerine gezdirerek dök

  • Ege salatasını bir kaç kez karıştır ve servis yapacağın tabağa aktar

  • Ege salatası servise hazır

  • Afiyet olsun

Ege Salatası Besin Değerleri

Ege Salatası'nın 1 Porsiyonunda 145 kcal bulunmaktadır. Ege Salatası'nın 170 gramı 4,71 gram karbonhidrat, 3,27 gram protein, 6,00 gram yağ, 0,79 gram lif içermektedir.
Ege Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Çilekli Çikolata Fondü
Çilekli Çikolata Fondü
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta)
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta)
Izgara Sebze
Izgara Sebze
Sakız Kabağı Çorbası
Sakız Kabağı Çorbası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Çilekli Çikolata Fondü
RecipeToquet Icon
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta)
RecipeToquet Icon
Izgara Sebze
RecipeToquet Icon
Sakız Kabağı Çorbası

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips