Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 05.04.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Erişteli Mercimek

kalori
232 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
Erişteli Mercimek

Erişteli Mercimek

kalori
232 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
6 Kişilik
10 dk.
20 dk.
6 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Erişteli Mercimek Malzemeleri Nelerdir?

Erişteli Mercimek Yapılışı Nasıldır?

1.
Erişteli mercimek için öncelikle mercimeği yumuşayıncaya kadar haşlayın
2.
Soğanı küp küp doğrayın ve yağda kavurun
3.
Salçayı ekleyip kavurduktan sonra üzerine mercimeği, 4 bardak kaynar su ve karabiberi katın, karıştırın
4.
Kaynamaya başladıktan sonra erişteyi ilave edin
5.
Ağır ateşte 30 dakika süre ile pişirin
6.
Erişteli mercimek servise hazır
7.
Afiyet Olsun :)

 

Erişteli Mercimek Besin Değerleri

Erişteli Mercimek'in 1 Porsiyonunda 232 kcal bulunmaktadır. Erişteli Mercimek'in 70 gramı 44.66 gram karbonhidrat, 16.56 gram protein, 9.19 gram yağ, 7.44 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

Mehmet Can 70g için kalori değeri yanlış gibi duruyor. Kontrol edilmesinde fayda var.

15.11.2020
Yanıtla

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan