Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 07.11.2012 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Etli Türlü

kalori
221 kcal 1 Porsiyon (297 gr)
Etli Türlü

Etli Türlü

kalori
221 kcal 1 Porsiyon (297 gr)
10 Kişilik
30 dk.
20 dk.
10 Kişilik
30 dk.
20 dk.

Etli Türlü Malzemeleri Nelerdir?

Etli Türlü Yapılışı Nasıldır?

1.
Etli türlü yemeğini hazırlamak için; kuşbaşı et tencereye konur kısık ateşte belli bir süre pişirilir
2.
Sıvıyağ, yemeklik doğranmış biber ve soğan tencereye eklenir
3.
Et yumuşamaya başlayınca önce yeşil fasülye ilave edilir ve salçası eklenir
4.
Kabak, patlıcan, havuç, patates, domates sırasıyla eklenir
5.
İsteğe göre karabiber pulbiber ve tuz ilave edilir
6.
Yemeğin üstünü 2 parmak aşana kadar su ilave edilir
7.
Orta ateşte sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir
8.
Etli türlü yemeğiniz  servise hazır
9.
 Afiyet Olsun :)

 

Etli Türlü Besin Değerleri

Etli Türlü'nün 1 Porsiyonunda 221 kcal bulunmaktadır. Etli Türlü'nün 297 gramı 5.16 gram karbonhidrat, 4.94 gram protein, 3.74 gram yağ, 1.69 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan