Yazdır

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna

1 porsiyon
428
kcal
1 porsiyon
280
gram

5
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna Malzemeleri

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna Tarifi

Fesleğen soslu brokolili makarna tarifiiçim; İlk olarak makarnayı kaynayan suya bırakarak 10-11 dk. pişirin. Diğer tarafta ise brokolileri haşlayın ve makarnanın sosunu hazırlayın. Bunun için soğan ve sarımsağı ince doğrayarak zeytinyağında kavurun. Üzerine salça, doğranmış domates ve fesleğen ekleyerek beraber kavurun. Üzerine biraz su vererek kıvamı yoğunlaşınca ocaktan alın.

Haşladığınız makarnayı servis tabağına alın. Üzerine sosunu gezdirin. En üste haşladığınız brokolileri çiçek çiçek doğrayarak serpin. Dilerseniz üzerine peynir çekerek servis yapın.

Afiyet olsun :)

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    81.0
  • Protein (g)
    19.6
  • Yağ (g)
    4.0
  • Lif
    4.1

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna İle İlgili Yemek Tarifleri

Fesleğen Soslu Brokolili Makarna Tarifi
Fesleğen Soslu Brokolili Makarna
  • 1 porsiyon 428 kcal, 5 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Sena Tuvanc
Malzemeler:
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 6.0 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 700.0 Gram Brokoli (Pişmiş)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Kuru Fesleğen
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
  • - 1.0 Paket Çiğ Makarna
Tarif:
  • Fesleğen soslu brokolili makarna tarifiiçim; İlk olarak makarnayı kaynayan suya bırakarak 10-11 dk. pişirin. Diğer tarafta ise brokolileri haşlayın ve makarnanın sosunu hazırlayın. Bunun için soğan ve sarımsağı ince doğrayarak zeytinyağında kavurun. Üzerine salça, doğranmış domates ve fesleğen ekleyerek beraber kavurun. Üzerine biraz su vererek kıvamı yoğunlaşınca ocaktan alın.

    Haşladığınız makarnayı servis tabağına alın. Üzerine sosunu gezdirin. En üste haşladığınız brokolileri çiçek çiçek doğrayarak serpin. Dilerseniz üzerine peynir çekerek servis yapın.

    Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo