Fırında Balık
- 1 porsiyon 334 kcal, 3 kişilik
- Hazırlık Süresi: 5 dk
- Pişirme Süresi : 30 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- - 1.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- - 1.0 Adet Kırmızı Soğan
- - 2.0 Adet (Orta) Palamut Balığı
Tarif:
- Fırında Balık tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Soğanları soyup halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Fırında Balık servise hazırdır.Afiyet olsun.
YORUMLAR