- 1 porsiyon 906 kcal, 3 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 30 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
- - 3.0 Adet (Orta) Domates
- - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
- - 2.0 Diş Sarımsak
- - 2.0 Adet Tatlı Biber (Yeşil)
- - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- - 500.0 Gram Tavuk But (Derisiz)
- - 500.0 Gram Nuh Ankara Glutensiz Makarna
- - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
SOĞAN, SARIMSAK VE SİVRİ BİBERİ KÜÇÜK KÜÇÜK YOĞRAYARAK YAĞ İLE BİRLİKTE TENCEREYE ALIYORUZ, KAVRULDUKTAN SONRA ÜZERİNE KÜP KÜP DOĞRANMIŞ DOMATESLERİ VE BAHARATLARI EKLEYEREK SOTELEMEYE BIRAKIYORUZ, SUYUNU ÇEKTİKTEN SONRA ALTINI KAPATABİLİRSİNİZ.
SONRASINDA AYRI BİR TENCEREDE YIKANMIŞ TAVUĞU SOTELEMEYE BIRAKIYORUZ, KISIK ATEŞTE KENDİ SUYU İLE PİŞERSE DAHA LEZZETLİ OLACAKTIR.(BU AŞAMADA BİR MİKTAR KARABİBER SERPMENİZ OLUŞACAK KOKUYU ALACAKTIR)
TAVUK PİŞTİKTEN SONRA HAZIRLADIĞIMIZ DOMATES SOS İLE BİRLEŞTİREREK BİRAZ DAHA PİŞİRİYORUZ.
İSTEDİĞİNİZ GLUTENSİZ MAKARNAYI HAŞLAYIP SÜZDÜKTEN SONRA TAVUK İLE BİRLEŞTİRDİĞİMİZ DOMATES SOSU MAKARNA İLE BİRLEŞTİRİP İYİCE KARIŞTIYORUZ.
SOĞAN, SARIMSAK VE SİVRİ BİBERİ KÜÇÜK KÜÇÜK YOĞRAYARAK YAĞ İLE BİRLİKTE TENCEREYE ALIYORUZ, KAVRULDUKTAN SONRA ÜZERİNE KÜP KÜP DOĞRANMIŞ DOMATESLERİ VE BAHARATLARI EKLEYEREK SOTELEMEYE BIRAKIYORUZ, SUYUNU ÇEKTİKTEN SONRA ALTINI KAPATABİLİRSİNİZ.
SONRASINDA AYRI BİR TENCEREDE YIKANMIŞ TAVUĞU SOTELEMEYE BIRAKIYORUZ, KISIK ATEŞTE KENDİ SUYU İLE PİŞERSE DAHA LEZZETLİ OLACAKTIR.(BU AŞAMADA BİR MİKTAR KARABİBER SERPMENİZ OLUŞACAK KOKUYU ALACAKTIR)
TAVUK PİŞTİKTEN SONRA HAZIRLADIĞIMIZ DOMATES SOS İLE BİRLEŞTİREREK BİRAZ DAHA PİŞİRİYORUZ.
İSTEDİĞİNİZ GLUTENSİZ MAKARNAYI HAŞLAYIP SÜZDÜKTEN SONRA TAVUK İLE BİRLEŞTİRDİĞİMİZ DOMATES SOSU MAKARNA İLE BİRLEŞTİRİP İYİCE KARIŞTIYORUZ.
YORUMLAR