Hurmalı Muzlu Pankek
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

137 kcal 145 gram

kişilik

1 porsiyon

137 kcal 145 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 5 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 5 dk.

Kategori Ekmekli Kahvaltılıklar

Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

20.07.2016

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 3 0

Hurmalı Muzlu Pankek Malzemeleri

- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1 Adet Ceviz
- 1 Adet Yumurta
- 1.5 Su Bardağı Süt(Yarım Yağlı)
- 1.5 Çorba Kaşığı Tam Buğday Unu
- 2 Adet (Orta) Kuru Hurma
- 1 Adet (Orta) Muz

Hurmalı Muzlu Pankek Tarifi

Hurmalı muzlu pankek tarifi için; Öncelikle hurmaları sıcak suda bekletip, kabuklarını soy. Daha sonra tüm malzemeleri iyice karıştır. Bir çay kaşığı yağ ile ısınmış tavaya bir kaşık hamur dökerek arkalı önlü pişir. Hurmalı muzlu pankek servise hazırdır.

Afiyet Olsun :)

Hurmalı Muzlu Pankek Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

20.4
Protein (g)

4.9
Yağ (g)

4.4
Lif

2.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Hurmalı Muzlu Pankek

1 porsiyon 137 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 5 dk
Pişirme Süresi : 5 dk
Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

Malzemeler:

- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1.0 Adet Ceviz
- 1.0 Adet Yumurta
- 1.5 Su Bardağı Süt(Yarım Yağlı)
- 1.5 Çorba Kaşığı Tam Buğday Unu
- 2.0 Adet (Orta) Kuru Hurma
- 1.0 Adet (Orta) Muz

Tarif:

Hurmalı muzlu pankek tarifi için; Öncelikle hurmaları sıcak suda bekletip, kabuklarını soy. Daha sonra tüm malzemeleri iyice karıştır. Bir çay kaşığı yağ ile ısınmış tavaya bir kaşık hamur dökerek arkalı önlü pişir. Hurmalı muzlu pankek servise hazırdır.

Afiyet Olsun :)