Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 25.01.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza

kalori
157 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza

kalori
157 kcal 1 Porsiyon (105 gr)
5 Kişilik
30 dk.
20 dk.
5 Kişilik
30 dk.
20 dk.

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza Malzemeleri Nelerdir?

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza Yapılışı Nasıldır?

1.
Karnabahar tabanlı ton balıklı pizza tarifi için; karnabaharı yıkayıp ayır
2.
Rondoda pirinç tanesi haline gelene kadar çek
3.
Bu haliyle 15 dakika kadar suda haşla, ardından iyice süz
4.
İçine tuz, karabiber, yumurta ve yarım fincan kaşar peynirini ekleyip hamur gibi yoğur
5.
Yağlı kağıt serdiğin fırın tepsisine avuç içinle yay
6.
Üstüne domates sosu sür, ton balığını serp
7.
Kırmızı soğanı halka şeklinde doğra ve onu da ekle
8.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika pişir
9.
Pişme süresinin bitimine yakın kalan fincan kaşar peynirini eklemeyi unutma
10.
Karnabahar tabanlı ton balıklı pizza servise hazır
11.
Afiyet olsun

 

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza Besin Değerleri

Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza'nın 1 Porsiyonunda 157 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza'nın 105 gramı 7.95 gram karbonhidrat, 13.34 gram protein, 7.67 gram yağ, 2.42 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan