Kaşarlı Karnabahar Köftesi Tarifi

Kaşarlı Karnabahar Köftesi
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
217 kcal 215 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 25 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Malzemeleri

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Tarifi

Karnabahar köftesi yapmak için, önce karnabaharı yapraklarından ayırarak tencerenin içine sığabilecek boyutlarda kesmelisin. Daha sonra karnabaharı, ezilebilecek kadar yumuşak bir kıvama gelene kadar kaynat. Sudan çıkararak iyice ez. İçine rendelediğin kaşarı, unu, yumurtayı ve baharatları ilave et. İyice yoğurduktan sonra şekil vererek, az yağda kızart. Karnabahar köftesi servise hazır.
Afiyet olsun :)

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    14.2
  • Protein (g)
    15.0
  • Yağ (g)
    13.8
  • Lif
    5.7

Kaşarlı Karnabahar Köftesi İle İlgili Yemek Tarifleri

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Tarifi
Kaşarlı Karnabahar Köftesi
  • 1 porsiyon 217 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 25 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 600.0 Gram Karnabahar
  • - 70.0 Gram Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tam Buğday Unu
  • - 2.0 Adet (Orta) Yumurta
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Karabiber
Tarif:
  • Karnabahar köftesi yapmak için, önce karnabaharı yapraklarından ayırarak tencerenin içine sığabilecek boyutlarda kesmelisin. Daha sonra karnabaharı, ezilebilecek kadar yumuşak bir kıvama gelene kadar kaynat. Sudan çıkararak iyice ez. İçine rendelediğin kaşarı, unu, yumurtayı ve baharatları ilave et. İyice yoğurduktan sonra şekil vererek, az yağda kızart. Karnabahar köftesi servise hazır.
    Afiyet olsun :)