Kinoa Pilavı

1 porsiyon
257
kcal
1 porsiyon
235
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Hindistan - Hint Mutfağı
Pişirme Süresi 15 dk.

Kinoa Pilavı Malzemeleri

Kinoa Pilavı Tarifi

Kinoa Pilavı tarifi için; Tüm malzemeleri yemeklik doğrayın ve havuçları rendeleyin. Yayvan bir tencereye yağı ekleyip yağda önce sonları pembeleşen kadar kavurup salçayı ekleyin. Daha sonra doğranılan tüm sebzeleri ekleyip karıştırarak kavurun. En son İyice yıkanmış önceden sıcak suda bekletilmiş kinoayı ekleyip üzerine 2 su bardağı sıcak suyu ekleyip orta ateşte pişirin. Kinoalar suyunu çekince altını kapatıp dinlendirin. Kinoa Pilavı servise hazırdır.Afiyet olsun.

Kinoa Pilavı Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    45.4
  • Protein (g)
    9.8
  • Yağ (g)
    4.0
  • Lif
    6.4

Kinoa Pilavı İle İlgili Yemek Tarifleri

Kinoa Pilavı Tarifi
Kinoa Pilavı
  • 1 porsiyon 257 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Çiğ)
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
Tarif:
  • Kinoa Pilavı tarifi için; Tüm malzemeleri yemeklik doğrayın ve havuçları rendeleyin. Yayvan bir tencereye yağı ekleyip yağda önce sonları pembeleşen kadar kavurup salçayı ekleyin. Daha sonra doğranılan tüm sebzeleri ekleyip karıştırarak kavurun. En son İyice yıkanmış önceden sıcak suda bekletilmiş kinoayı ekleyip üzerine 2 su bardağı sıcak suyu ekleyip orta ateşte pişirin. Kinoalar suyunu çekince altını kapatıp dinlendirin. Kinoa Pilavı servise hazırdır.Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo