Kıymalı Karnabahar Graten
333 kcal • 1 Porsiyon (320 gr)
Kıymalı Karnabahar Graten
333 kcal • 1 Porsiyon (320 gr)
6 Kişilik
20 dk.
40 dk.6 Kişilik20 dk.40 dk.Kıymalı Karnabahar Graten Malzemeleri
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Su
- 0.5 Su Bardağı Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
- 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağı
- 2 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 350 Gram Dana Kıyma
- 750 Gram Karnabahar
Kıymalı Karnabahar Graten Tarifi
1.
Kıymalaı Karnabahar Graten için; ince kıyılmış soğanları yağda 2-3 dakika kavur
2.
Biberleri ve kıymayı ekle
3.
Karnabaharları küçük çiçekler halinde ilave et ve 1/2 su bardağı su ekle
4.
15 dakika suyunu çekene kadar pişir
5.
Başka bir kapta tereyağı, süt, karabiber, tuz ve unu ile beşamael sos yap
6.
Karnabaharları bir kaba al
7.
Beşamel sosu dök
8.
180 derecelik fırında 20-30 dakika pişir
9.
Pişmeye yakın kaşarları ilave et
10.
Kıymalı karnabahar graten servise hazır
11.
Afiyet olsun
Kıymalı Karnabahar Graten Besin Değerleri
Kıymalı Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 333 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Karnabahar Graten'in 320 gramı 4.45 gram karbonhidrat, 6.06 gram protein, 7.04 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap