Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça 30.03.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kıymalı Karnabahar Graten

kalori
333 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
Kıymalı Karnabahar Graten

Kıymalı Karnabahar Graten

kalori
333 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
6 Kişilik
20 dk.
40 dk.
6 Kişilik
20 dk.
40 dk.

Kıymalı Karnabahar Graten Malzemeleri

Kıymalı Karnabahar Graten Tarifi

1.
Kıymalaı Karnabahar Graten için; ince kıyılmış soğanları yağda 2-3 dakika kavur
2.
Biberleri ve kıymayı ekle
3.
Karnabaharları küçük çiçekler halinde ilave et ve 1/2 su bardağı su ekle
4.
15 dakika suyunu çekene kadar pişir
5.
Başka bir kapta tereyağı, süt, karabiber, tuz ve unu ile beşamael sos yap
6.
Karnabaharları bir kaba al
7.
Beşamel sosu dök
8.
180 derecelik fırında 20-30 dakika pişir
9.
Pişmeye yakın kaşarları ilave et
10.
Kıymalı karnabahar graten servise hazır
11.
Afiyet olsun

Kıymalı Karnabahar Graten Besin Değerleri

Kıymalı Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 333 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Karnabahar Graten'in 320 gramı 4.45 gram karbonhidrat, 6.06 gram protein, 7.04 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir