Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Matcha Chia Puding Tarifi

Matcha Chia Puding

1 porsiyon
307 kcal 243 gram
2
kişilik
1 porsiyon
307 kcal 243 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 180 dk.
Pişirme Süresi  
Yöre Türkiye - Genel
Kategori  

Matcha Chia Puding Malzemeleri

Matcha Chia Puding Tarifi

Kapaklı bir kavanozda sütü ve chia tohumlarını birlikte çırpın.
Ayrı bir kapta matcha tozunu ve balı karıştırın. Bu aşamada matcha tozlarının topaklanmamasına dikkat edin. Eğer matcha tadını sevmiyorsanız kakao kullanarak da bu tarifi uygulayabilirsiniz. 
Matcha ve bal  karışımını süt ve chia karışımının içine ekleyin.
Kapağını kapadığınız kavanozu sallayın ve dolaba koyun. 
Pudingi buzdolabında en az 3 saat, tercihen gece boyunca bekletin. Kıvam aldığından emin olduktan sonra üzerine dilerseniz seçtiğiniz meyve ve kuruyemişleri ekleyerek servis edin.

Matcha Chia Puding Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    31.3
  • Protein (g)
    11.9
  • Yağ (g)
    15.9
  • Lif
    10.5

YORUMLAR

Matcha Chia Puding Tarifi
Matcha Chia Puding
  • 1 porsiyon 307 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 180 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bal
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Matcha
  • - 6.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
  • - 2.0 Su Bardağı Süt
Tarif:
  • Kapaklı bir kavanozda sütü ve chia tohumlarını birlikte çırpın.
    Ayrı bir kapta matcha tozunu ve balı karıştırın. Bu aşamada matcha tozlarının topaklanmamasına dikkat edin. Eğer matcha tadını sevmiyorsanız kakao kullanarak da bu tarifi uygulayabilirsiniz. 
    Matcha ve bal  karışımını süt ve chia karışımının içine ekleyin.
    Kapağını kapadığınız kavanozu sallayın ve dolaba koyun. 
    Pudingi buzdolabında en az 3 saat, tercihen gece boyunca bekletin. Kıvam aldığından emin olduktan sonra üzerine dilerseniz seçtiğiniz meyve ve kuruyemişleri ekleyerek servis edin.