Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 19.01.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Nezaket Kebabı

kalori
681 kcal 1 Porsiyon (381 gr)
Nezaket Kebabı

Nezaket Kebabı

kalori
681 kcal 1 Porsiyon (381 gr)
6 Kişilik
25 dk.
50 dk.
6 Kişilik
25 dk.
50 dk.

Nezaket Kebabı Malzemeleri

Nezaket Kebabı Tarifi

1.

Bir kasede yumurta, galeta unu, 2 diş rendelenmiş sarımsak, rendelenmiş soğan, kıyma, kimyon, karabiber ve tuzu karıştırın. Harcı 4'e bölün.

2.

Her yufkayı tezgahta yarım ay şeklinde açın. Geniş tarafında harcın 1/4'ünü koyun ve yayın.

3.

Yufkayı rulo olacak şekilde sarın. Ucuna su sürün ve yapıştırın. Her yufkaya aynı işlemi tekrarlayın.

4.

Ruloları 2 parmak genişliğinde kesin. Yağladığınız borcama her birini dik şekilde dizin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 35 dakika pişirin.

5.

Kebabın sosu için tavada zeytinyağı ile biberi soteleyin. Üzerine ince kıyılmış 2 diş sarımsak, domates ve 1 su bardağı su ekleyin.

6.

Fırından çıkan sıcak borcamın üzerine sosu ilave edin. 15 dakika daha fırına verin.

7.

Yoğurtla harika gider, afiyet olsun!

Nezaket Kebabı Besin Değerleri

Nezaket Kebabı'nın 1 Porsiyonunda 681 kcal bulunmaktadır. Nezaket Kebabı'nın 381 gramı 18.75 gram karbonhidrat, 9.82 gram protein, 6.90 gram yağ, 1.35 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir