Nohutlu Bamya

1 porsiyon
80
kcal
1 porsiyon
150
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi  
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  

Nohutlu Bamya Malzemeleri

Nohutlu Bamya Tarifi

Nohutlu bamya tarifi için; Nohutu, akşamdan tuzlu suda ıslatıp düdüklü tencerede 40 dakika haşlayın. Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin. Bamyaları yıkayın. Bir tencerede yağı, yemeklik doğranmış soğanı karıştırarak biraz çevirin. Önce salçayı, sonra nohutun haşlama suyunu ve 1 limonun suyunu ilave edin. Su kaynadıktan sonra haşlanmış nohutları, bamyaları ve tuzu da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.




Nohutlu Bamya Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    6.1
  • Protein (g)
    2.7
  • Yağ (g)
    4.6
  • Lif
    4.8

Nohutlu Bamya İle İlgili Yemek Tarifleri

Nohutlu Bamya Tarifi
Nohutlu Bamya
  • 1 porsiyon 80 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
Malzemeler:
  • - 400.0 Gram Bamya
  • - 0.5 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Limon
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Nohutlu bamya tarifi için; Nohutu, akşamdan tuzlu suda ıslatıp düdüklü tencerede 40 dakika haşlayın. Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin. Bamyaları yıkayın. Bir tencerede yağı, yemeklik doğranmış soğanı karıştırarak biraz çevirin. Önce salçayı, sonra nohutun haşlama suyunu ve 1 limonun suyunu ilave edin. Su kaynadıktan sonra haşlanmış nohutları, bamyaları ve tuzu da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.




Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo