Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik322 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
Pasandida Palak
Pasandida Palak

Pasandida Palak Tarifi

Kaç Kişilik322 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

Pasandida Palak Malzemeleri

  • 2 Diş Sarımsak
  • 5 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 2 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 200 Gram Ispanak (Pişmiş)
  • 1 Çay Kaşığı Kırmızı Toz Biber (Acı)
  • 1 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
  • 0.5 Tatlı Kaşığı (5g lık) Zencefil (Kök)

Pasandida Palak Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle patatesleri soyup küp küp doğrayın

  • Kızartın ve ıspanaklarıpüre haline getirin

  • Yağını alması için kağıt havlunun üstüne koyun

  • 1 çay bardağı sıvı yağını tavada ısıtın

  • Üzerine kimyon ekleyin

  • Yağ kızgınlaşmaya başlayınca ince ince doğranmış sarımsak ve püre haline getirdiğiniz ıspanağı ekleyin

  • Yağ yüzeye çıkıncaya kadar pişirin

  • 5 dakika daha piştikten sonra üzerine zerdeçal ve ince doğranmış sivribiberleri serperek servis edebilirsiniz

Pasandida Palak Besin Değerleri

Pasandida Palak'ın 1 Porsiyonunda 322 kcal bulunmaktadır. Pasandida Palak'ın 237 gramı 9,93 gram karbonhidrat, 2,37 gram protein, 9,67 gram yağ, 2,30 gram lif içermektedir.
Pasandida Palak kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Patates Cipsi
Patates Cipsi
Ketojenik Çikolata Sos
Ketojenik Çikolata Sos
5(1 Değerlendirme)
Vejetaryen Taze Fasulye
Vejetaryen Taze Fasulye
Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)
Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Patates Cipsi
RecipeToquet Icon
Ketojenik Çikolata Sos
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Vejetaryen Taze Fasulye
RecipeToquet Icon
Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips