Yazdır

Pasandida Palak

1 porsiyon
322
kcal
1 porsiyon
237
gram

3
kişilik
Hazırlık Süresi  
Yöre Hindistan - Hint Mutfağı
Pişirme Süresi  
Kategori Hamur İşleri

Pasandida Palak Malzemeleri

Pasandida Palak Tarifi

Öncelikle patatesleri soyup küp küp doğrayın. kızartın ve ıspanaklarıpüre haline getirin. Yağını alması için kağıt havlunun üstüne koyun. 1 çay bardağı sıvı yağını tavada ısıtın. Üzerine kimyon ekleyin. Yağ kızgınlaşmaya başlayınca ince ince doğranmış sarımsak ve püre haline getirdiğiniz ıspanağı ekleyin. yağ yüzeye çıkıncaya kadar pişirin.5 dakika daha piştikten sonra üzerine zerdeçal ve ince doğranmış sivribiberleri serperek servis edebilirsiniz.

Pasandida Palak Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    23.5
  • Protein (g)
    5.6
  • Yağ (g)
    22.9
  • Lif
    5.5

Pasandida Palak İle İlgili Yemek Tarifleri

Pasandida Palak Tarifi
Pasandida Palak
  • 1 porsiyon 322 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 5.0 Çay Kaşığı Kimyon
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 2.0 Adet Patates (Kabuklu)
  • - 200.0 Gram Ispanak (Pişmiş)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kırmızı Toz Biber (Acı)
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Sivri Acı Biber
  • - 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zencefil (Kök)
Tarif:
  • Öncelikle patatesleri soyup küp küp doğrayın. kızartın ve ıspanaklarıpüre haline getirin. Yağını alması için kağıt havlunun üstüne koyun. 1 çay bardağı sıvı yağını tavada ısıtın. Üzerine kimyon ekleyin. Yağ kızgınlaşmaya başlayınca ince ince doğranmış sarımsak ve püre haline getirdiğiniz ıspanağı ekleyin. yağ yüzeye çıkıncaya kadar pişirin.5 dakika daha piştikten sonra üzerine zerdeçal ve ince doğranmış sivribiberleri serperek servis edebilirsiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo