SATIN AL

EKLETARİF EKLE

KATEGORİLER

Rokalı Tabule Salatası

1 porsiyon

235 kcal 90 gram

kişilik

1 porsiyon

235 kcal 90 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi

Kategori Salatalar

Selva Köfteci

16.06.2016

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Rokalı Tabule Salatası Malzemeleri

- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
- 1 Demet Dereotu
- 1 Demet Maydanoz
- 2 Demet Roka
- 1 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
- 2 Adet (Orta) Limon
- 6 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 4 Su Bardağı İnce Bulgur

Rokalı Tabule Salatası Tarifi

Rokalı Tabule Salatası tarifi için; ince bulguru bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar sıcak suyu koyup şişmesini bekleyin. Roka, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın. Bulgurlar şiştikten sonra tüm malezemeleri salata tabağında karıştırın. Rokalı tabule salatanız hazır.

Afiyet olsun.

Rokalı Tabule Salatası Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

45.7
Protein (g)

6.4
Yağ (g)

3.9
Lif

6.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Rokalı Tabule Salatası

1 porsiyon 235 kcal, 12 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : None dk
Paylaşan : Selva Köfteci

Malzemeler:

- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
- 1.0 Demet Dereotu
- 1.0 Demet Maydanoz
- 2.0 Demet Roka
- 1.0 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
- 2.0 Adet (Orta) Limon
- 6.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 4.0 Su Bardağı İnce Bulgur

Tarif:

Rokalı Tabule Salatası tarifi için; ince bulguru bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar sıcak suyu koyup şişmesini bekleyin. Roka, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın. Bulgurlar şiştikten sonra tüm malezemeleri salata tabağında karıştırın. Rokalı tabule salatanız hazır.

Afiyet olsun.

Türkiye’nin en çok kullanılan diyet platformu

E-bülten üyeliği

İndir

Hızlı Erişim

Diyetkolik.com

Diyetisyenler İçin