Rokalı Tabule Salatası Tarifi

Rokalı Tabule Salatası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
235 kcal 90 gram
12
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori Salatalar

Rokalı Tabule Salatası Malzemeleri

Rokalı Tabule Salatası Tarifi

Rokalı Tabule Salatası tarifi için; ince bulguru bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar sıcak suyu koyup şişmesini bekleyin. Roka, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın. Bulgurlar şiştikten sonra tüm malezemeleri salata tabağında karıştırın. Rokalı tabule salatanız hazır.


Afiyet olsun.

Rokalı Tabule Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    45.7
  • Protein (g)
    6.4
  • Yağ (g)
    3.9
  • Lif
    6.3
Rokalı Tabule Salatası Tarifi
Rokalı Tabule Salatası
  • 1 porsiyon 235 kcal, 12 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Selva Köfteci
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
  • - 1.0 Demet Dereotu
  • - 1.0 Demet Maydanoz
  • - 2.0 Demet Roka
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
  • - 2.0 Adet (Orta) Limon
  • - 6.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 4.0 Su Bardağı İnce Bulgur
Tarif:
  • Rokalı Tabule Salatası tarifi için; ince bulguru bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar sıcak suyu koyup şişmesini bekleyin. Roka, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın. Bulgurlar şiştikten sonra tüm malezemeleri salata tabağında karıştırın. Rokalı tabule salatanız hazır.


    Afiyet olsun.