Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
4
yorumlar
1
kaydet
1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik193 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (175 gr)
Rulo Omlet
Rulo Omlet

Rulo Omlet Tarifi

1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik193 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (175 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk

Rulo Omlet Malzemeleri

  • 12 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 1.5 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
  • 1 Adet (Orta) Domates
  • 80 Gram Buğday Unu
  • 8 Adet Yumurta
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Süt(Yarım Yağlı)

Rulo Omlet Nasıl Yapılır?

  • Rulo omlet tarifi için; öncelikle yumurtayı ve unu iyice karışana kadar çırpın ardından sütü ekleyip çırpmaya devam edin

  • Domatesi, kırmızı biberi ve maydanozu ince ince kıyın

  • Tüm malzemeleri aynı kapta birleştirin ve karıştırın

  • Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsine karışımı dökün ve 180 derecede pişirin

  • Ilıdıktan sonra yağlı kağıt yardımıyla rolu haline getirip dilimleyin

  • Rulo omlet servise hazır

  • Afiyet olsun

Rulo Omlet Besin Değerleri

Rulo Omlet'in 1 Porsiyonunda 193 kcal bulunmaktadır. Rulo Omlet'in 175 gramı 8,91 gram karbonhidrat, 7,78 gram protein, 4,75 gram yağ, 0,79 gram lif içermektedir.
Rulo Omlet kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Beyaz Çikolatalı Portakallı Türk Kahvesi
Beyaz Çikolatalı Portakallı Türk Kahvesi
5(1 Değerlendirme)
Yüksek Proteinli Dondurma Bowl
Yüksek Proteinli Dondurma Bowl
Şalgam Dolması
Şalgam Dolması
Katmer Köfte
Katmer Köfte
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Beyaz Çikolatalı Portakallı Türk Kahvesi
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Yüksek Proteinli Dondurma Bowl
RecipeToquet Icon
Şalgam Dolması
RecipeToquet Icon
Katmer Köfte

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips