Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 30.05.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Rulo Omlet

kalori
193 kcal 1 Porsiyon (175 gr)
Rulo Omlet

Rulo Omlet

kalori
193 kcal 1 Porsiyon (175 gr)
6 Kişilik
15 dk.
15 dk.
6 Kişilik
15 dk.
15 dk.

Rulo Omlet Malzemeleri Nelerdir?

Rulo Omlet Yapılışı Nasıldır?

1.
Rulo Omlet tarifi için; öncelikle yumurtayı ve unu iyice karışana kadar çırpın ardından sütü ekleyip çırpmaya devam edin
2.
Domatesi, kırmızı biberi ve maydanozu ince ince kıyın
3.
Tüm malzemeleri aynı kapta birleştirin ve karıştırın
4.
Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsine karışımı dökün ve 180 derecede pişirin
5.
Ilıdıktan sonra yağlı kağıt yardımıyla rolu haline getirip dilimleyin
6.
Rulo omlet servise hazır
7.
Afiyet olsun

 

Rulo Omlet Besin Değerleri

Rulo Omlet'in 1 Porsiyonunda 193 kcal bulunmaktadır. Rulo Omlet'in 175 gramı 8.91 gram karbonhidrat, 7.78 gram protein, 4.75 gram yağ, 0.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir