Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik205 kcal 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
Sebze Kızartma
Sebze Kızartma

Sebze Kızartma Tarifi

Kaç Kişilik205 kcal 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk

Sebze Kızartma Malzemeleri

Sebze Kızartma Nasıl Yapılır?

  • Sebze kızartma tarifi için; patlıcanların ve patateslerin kabuklarını soy ve küp küp, biberleri orta kalınlıkta doğra

  • Yağı derin bir teflon tavaya koyup kızdır

  • Kızdırdığın yağın içerisine önce patatesleri koy ve kızart

  • Kızarınca süzgeç yardımıyla peçete serilmiş geniş bir tabağa koy

  • Ardından patlıcanları ve biberleri de aynı şeklide koyup onları da kızart ve tabağa al

  • Yağı peçeteye sülüne sebzeleri daha sonra peçetesiz servis tabağına al

  • Sebze sosunu hazırlamak için domatesleri, sarımsakları rendele

  • Küçük bir tavaya 1 çorba kaşığı zeytin yağını, sarımsakları, tuzu, domatesleri koy ve pişir

  • Hazırladığın sosu sebzelerin üzerine gezdirerek dök

  • Sebze kızartma servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Sebze Kızartma Besin Değerleri

Sebze Kızartma'nın 1 Porsiyonunda 205 kcal bulunmaktadır. Sebze Kızartma'nın 350 gramı 6,02 gram karbonhidrat, 1,38 gram protein, 3,11 gram yağ, 2,38 gram lif içermektedir.
Sebze Kızartma kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir