Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik412 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
Sebzeli Çin Mantısı
Sebzeli Çin Mantısı

Sebzeli Çin Mantısı Tarifi

Kaç Kişilik412 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi60 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi60 dk
Pişirme Süresi20 dk

Sebzeli Çin Mantısı Malzemeleri

  • 2 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 3 Su Bardağı (200 ml lik) Un Karışımı
  • 1 Adet (Küçük) Kereviz
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 300 Gram Dana Kıyma
  • 60 Gram Soya Sosu
  • 4 Çorba Kaşığı Soya Yağı
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 2 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 2 Adet (Orta) Pırasa

Sebzeli Çin Mantısı Nasıl Yapılır?

  • Sebzeli çin mantısı tarifi için; hamuru için; öncelikle derin bir kaseye 2 bardak suyu ve bıçak ucu tuzu koy, üzerine alabildiği kadar azar azar elenmiş unu ilave et

  • Ayrı bir kasede kıyma, rendelenmiş kereviz, rendelenmiş havuç, cok ince doğranmış pırasa, soya sosu ve 1 çay kaşığı tuzu karıştır

  • Daha önce yoğurmuş olduğun hamurdan bezeler kopartarak ince yufkalar aç

  • Yufkaları bıçakla kare kare kes ve ortalarına iç harçtan koyarak katla

  • Hazırladığın mantıları kaynamış suda 15-20 dakika kadar pişir

  • Suyu ile birlikte servis yapabilirsin

  • Afiyet olsun :)

Sebzeli Çin Mantısı Besin Değerleri

Sebzeli Çin Mantısı'nın 1 Porsiyonunda 412 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Çin Mantısı'nın 300 gramı 22,16 gram karbonhidrat, 3,03 gram protein, 3,89 gram yağ, 1,03 gram lif içermektedir.
Sebzeli Çin Mantısı kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Mantarlı Tavuklu Makarna
Mantarlı Tavuklu Makarna
Avokadolu Puding
Avokadolu Puding
Terbiyeli Etli Kereviz
Terbiyeli Etli Kereviz
Ketojenik Çikolata Sos
Ketojenik Çikolata Sos
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Mantarlı Tavuklu Makarna
RecipeToquet Icon
Avokadolu Puding
RecipeToquet Icon
Terbiyeli Etli Kereviz
RecipeToquet Icon
Ketojenik Çikolata Sos
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips