Yazdır

Sebzeli Dürüm

1 porsiyon
288
kcal
1 porsiyon
250
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori Sandviçler

Sebzeli Dürüm Malzemeleri

Sebzeli Dürüm Tarifi

Sebzeli Dürüm tarifi için; 1 tatlı kaşığı yağ ile patlıcanları fırında kızartın. Mantarları ve biberleri ayrı tavalarda soteleyin. Ardından bütün sebzeleri karıştırın. Domates sosu için domatesi rendeleyin ve salça ile birlikte koyu bir sos haline gelene kadar 1 tatlı  kaşığı yağda kavurun. Sonrasında lavaş ekmeğin içine önce sebzeleri, sosu devamında kaşar peynirini ekleyin ve sarın. Sebzeli dürümünüz hazır.

Afiyet olsun.

Sebzeli Dürüm Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    34.4
  • Protein (g)
    12.9
  • Yağ (g)
    11.2
  • Lif
    9.5

Sebzeli Dürüm İle İlgili Yemek Tarifleri

Sebzeli Dürüm Tarifi
Sebzeli Dürüm
  • 1 porsiyon 288 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Selva Köfteci
Malzemeler:
  • - 1.0 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Patlıcan
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Çarliston Biber
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 300.0 Gram Mantar
  • - 6.0 Adet Kepekli Lavaş
Tarif:
  • Sebzeli Dürüm tarifi için; 1 tatlı kaşığı yağ ile patlıcanları fırında kızartın. Mantarları ve biberleri ayrı tavalarda soteleyin. Ardından bütün sebzeleri karıştırın. Domates sosu için domatesi rendeleyin ve salça ile birlikte koyu bir sos haline gelene kadar 1 tatlı  kaşığı yağda kavurun. Sonrasında lavaş ekmeğin içine önce sebzeleri, sosu devamında kaşar peynirini ekleyin ve sarın. Sebzeli dürümünüz hazır.

    Afiyet olsun.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo