Yazdır

Sebzeli Mantar Sote

1 porsiyon
102
kcal
1 porsiyon
287
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Sebzeli Mantar Sote Malzemeleri

Sebzeli Mantar Sote Tarifi

Sebzeli mantar sote tarifi için; mantarları doğrayıp yüksek ateşte ve az yağda, biberleri minik minik, kabakları da halka halka doğrayıp başka bir tavada soteleyin. Büyük bir tencereye salçayı, blenderdan geçirdiğiniz domates ve soğanı koyun ve pişirin. Mantarları, kabakları ve biberleri de tencereye ekleyip 15 dakika kadar daha pişirin. Sebzeli mantar sote servise hazırdır.

Afiyet olsun.

Sebzeli Mantar Sote Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    11.6
  • Protein (g)
    5.8
  • Yağ (g)
    3.9
  • Lif
    3.4

Sebzeli Mantar Sote İle İlgili Yemek Tarifleri

Sebzeli Mantar Sote Tarifi
Sebzeli Mantar Sote
  • 1 porsiyon 102 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Sena Tuvanc
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kabak
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 36.0 Adet (Orta/Normal) Mantar
Tarif:
  • Sebzeli mantar sote tarifi için; mantarları doğrayıp yüksek ateşte ve az yağda, biberleri minik minik, kabakları da halka halka doğrayıp başka bir tavada soteleyin. Büyük bir tencereye salçayı, blenderdan geçirdiğiniz domates ve soğanı koyun ve pişirin. Mantarları, kabakları ve biberleri de tencereye ekleyip 15 dakika kadar daha pişirin. Sebzeli mantar sote servise hazırdır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo