Şekersiz Pancake Tarifi

Şekersiz Pancake

1 porsiyon
563 kcal 237 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori  

Şekersiz Pancake Malzemeleri

Şekersiz Pancake Tarifi

Öncelikle yumurtaların beyazını sarılardan ayıralım, beyazlarını köpük olana kadar çırpalım. Bir kaba yumurta sarısını, vanilyayı ,sütü ve çatalla ezilmiş muzu ekleyelim. Blender ile karıştıralım. Daha sonra yulaf ununu ilave edip blender ile karıştırmaya devam edelim. En son yumurta akını ekleyip, blender olmadan kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edelim. Tavaya ıslatacak kadar yağ döküp , kaşık ölçüsünde tavaya döküp, tavada arkalı önlü pişirelim.

NOT: Eğer muzunuz olgun değilse daha şekersiz olacaktır. Muzu 2 ye de çıkartabilirsiniz. Daha tatlı olmasını istiyorsanız; 1 yemek kaşığı HURMA ÖZÜ veya KEÇİBOYNUZU de ekleyebilirsiniz. Tercih sizin :) Afiyet Olsun...

Şekersiz Pancake Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    70.3
  • Protein (g)
    14.9
  • Yağ (g)
    22.1
  • Lif
    15.1

YORUMLAR

Şekersiz Pancake Tarifi
Şekersiz Pancake
  • 1 porsiyon 563 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
Malzemeler:
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yulaf Unu
  • - 1.0 Su Bardağı Süt
  • - 1.0 Adet (Büyük) Muz
  • - 2.0 Adet Yumurta
  • - 1.0 Paket Vanilin/Vanilya
  • - 0.5 Paket Kabartma Tozu
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Tarif:
  • Öncelikle yumurtaların beyazını sarılardan ayıralım, beyazlarını köpük olana kadar çırpalım. Bir kaba yumurta sarısını, vanilyayı ,sütü ve çatalla ezilmiş muzu ekleyelim. Blender ile karıştıralım. Daha sonra yulaf ununu ilave edip blender ile karıştırmaya devam edelim. En son yumurta akını ekleyip, blender olmadan kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edelim. Tavaya ıslatacak kadar yağ döküp , kaşık ölçüsünde tavaya döküp, tavada arkalı önlü pişirelim.

    NOT: Eğer muzunuz olgun değilse daha şekersiz olacaktır. Muzu 2 ye de çıkartabilirsiniz. Daha tatlı olmasını istiyorsanız; 1 yemek kaşığı HURMA ÖZÜ veya KEÇİBOYNUZU de ekleyebilirsiniz. Tercih sizin :) Afiyet Olsun...