Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 19.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tereyağlı Mantı

kalori
411 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
Tereyağlı Mantı

Tereyağlı Mantı

kalori
411 kcal 1 Porsiyon (200 gr)
6 Kişilik
60 dk.
10 dk.
6 Kişilik
60 dk.
10 dk.

Tereyağlı Mantı Malzemeleri Nelerdir?

Tereyağlı Mantı Yapılışı Nasıldır?

1.
Tereyağlı mantı için; öncelikle unu ele, ortasinı aç ve kalan malzemeleri ekle, bir hamur elde et
2.
Üstu kapalı olarak 20-30 dakika dinlenmeye bırak
3.
Kıymaya ince dogranmış soğan, maydanoz, tuz ve karabiber ekle ve  yoğur
4.
Hamuru 3 parçaya ayır
5.
1
6.
5 cm kalinliginda şeritler kes, sonra onlardan da 1
7.
5 cm genişliginde kare parcalar elde et
8.
Her birine yeterince iç malzemeden koyup istenen şekillerde kapat
9.
8 bardak su tencerede kaynat, 2 çay kaşığı tuz ilave et
10.
Mantıları suya bırak ve 10 dakika haşla
11.
Ayrı bir tavaya yag koy ve  erit
12.
Salça ve çok az su ilave et
13.
Servis tabağına önce mantıları, üstüne sarımsaklı yoğurt ve en üste de salçalı yağdan dök
14.
Üzerini nane, sumak, pul biber ile süsle
15.
Mantı servise hazır
16.
Afiyet olsun :)

 

Tereyağlı Mantı Besin Değerleri

Tereyağlı Mantı'nın 1 Porsiyonunda 411 kcal bulunmaktadır. Tereyağlı Mantı'nın 200 gramı 20.76 gram karbonhidrat, 8.97 gram protein, 9.26 gram yağ, 1.37 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan