Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 09.05.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ton Balıklı Kanepe

kalori
648 kcal 1 Porsiyon (210 gr)
Ton Balıklı Kanepe

Ton Balıklı Kanepe

kalori
648 kcal 1 Porsiyon (210 gr)
4 Kişilik
15 dk.
 
4 Kişilik
15 dk.
 

Ton Balıklı Kanepe Malzemeleri Nelerdir?

Ton Balıklı Kanepe Yapılışı Nasıldır?

1.
Ton Balıklı Kanepe Tarifi için;Konserve ton balığının yağını süzdükten sonra bir tabağa koyun
2.
Balığın üzerine mısırları ekleyin
3.
1 su bardağı ince kıyılmış maydanoz, taze soğan ve 5 yemek kaşığı mayonezi ekleyerek iyice karıştırın
4.
  Ekmekleri küçük parçalar halinde dilimleyin ve üzerine mayonez sürün
5.
Mayonezin üstüne yeşillikler koyun
6.
Daha sonra ton balıklı karışımınızı üstüne ekleyin
7.
Afiyet olsun :)

 

Ton Balıklı Kanepe Besin Değerleri

Ton Balıklı Kanepe'nin 1 Porsiyonunda 648 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Kanepe'nin 210 gramı 13.19 gram karbonhidrat, 5.94 gram protein, 26.15 gram yağ, 1.57 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan