Ton Balıklı Kanepe
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

648 kcal 210 gram

kişilik

1 porsiyon

648 kcal 210 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi

Kategori Hamur İşleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

09.05.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Ton Balıklı Kanepe Malzemeleri

- 40 Gram Yeşil Soğan
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Maydanoz
- 1 Kutu (Orta) Konserve Mısır
- 8 Yemek Kaşığı Mayonez
- 1 Kutu (Orta) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 5 Dilim (Orta) Ekmek

Ton Balıklı Kanepe Tarifi

Ton Balıklı Kanepe Tarifi için;

Konserve ton balığının yağını süzdükten sonra bir tabağa koyun. Balığın üzerine mısırları ekleyin. 1 su bardağı ince kıyılmış maydanoz, taze soğan ve 5 yemek kaşığı mayonezi ekleyerek iyice karıştırın. Ekmekleri küçük parçalar halinde dilimleyin ve üzerine mayonez sürün. Mayonezin üstüne yeşillikler koyun. Daha sonra ton balıklı karışımınızı üstüne ekleyin. Afiyet olsun :)

Ton Balıklı Kanepe Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

27.7
Protein (g)

12.5
Yağ (g)

54.9
Lif

3.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Ton Balıklı Kanepe

1 porsiyon 648 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 0 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 40.0 Gram Yeşil Soğan
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Maydanoz
- 1.0 Kutu (Orta) Konserve Mısır
- 8.0 Yemek Kaşığı Mayonez
- 1.0 Kutu (Orta) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 5.0 Dilim (Orta) Ekmek

Tarif:

Ton Balıklı Kanepe Tarifi için;

Konserve ton balığının yağını süzdükten sonra bir tabağa koyun. Balığın üzerine mısırları ekleyin. 1 su bardağı ince kıyılmış maydanoz, taze soğan ve 5 yemek kaşığı mayonezi ekleyerek iyice karıştırın. Ekmekleri küçük parçalar halinde dilimleyin ve üzerine mayonez sürün. Mayonezin üstüne yeşillikler koyun. Daha sonra ton balıklı karışımınızı üstüne ekleyin. Afiyet olsun :)