Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği Ile)
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

271 kcal 255 gram

kişilik

1 porsiyon

271 kcal 255 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 10 dk.

Yöre Dünya - Genel

Pişirme Süresi

Kategori Sandviçler

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

23.12.2015

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği Ile) Malzemeleri

- 2 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 80 Gram Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 1 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 1 Adet (Orta) Salatalık
- 1 Adet (Orta) Domates
- 4 Dilim (Orta) Çavdar Ekmeği

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği Ile) Tarifi

Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) tarifi için; domatesi, salatalığı dilim dilim doğra. 2 dilim ekmeğin üzerine domates dilimlerini yerleştir. Üzerine birer dilim peyniri yerleştir. Peynirlerin üzerine ton balığını eşit şekilde paylaştır. Üzerine salatalıkları diz ve diğer 2 dilim ekmeği hazırladığın dilimlerin üzerine kapat. Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) servise hazır.

Afiyet olsun.

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği Ile) Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

33.4
Protein (g)

16.0
Yağ (g)

7.8
Lif

5.4

YORUMLAR

PAYLAŞ

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği Ile)

1 porsiyon 271 kcal, 2 kişilik
Hazırlık Süresi: 10 dk
Pişirme Süresi : 0 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 2.0 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 80.0 Gram Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 1.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 1.0 Adet (Orta) Salatalık
- 1.0 Adet (Orta) Domates
- 4.0 Dilim (Orta) Çavdar Ekmeği

Tarif:

Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) tarifi için; domatesi, salatalığı dilim dilim doğra. 2 dilim ekmeğin üzerine domates dilimlerini yerleştir. Üzerine birer dilim peyniri yerleştir. Peynirlerin üzerine ton balığını eşit şekilde paylaştır. Üzerine salatalıkları diz ve diğer 2 dilim ekmeği hazırladığın dilimlerin üzerine kapat. Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) servise hazır.

Afiyet olsun.