Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 05.01.2024 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Türk Usulü Ispanak Çorbası

kalori
135 kcal 1 Porsiyon (226 gr)
Türk Usulü Ispanak Çorbası

Türk Usulü Ispanak Çorbası

kalori
135 kcal 1 Porsiyon (226 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Türk Usulü Ispanak Çorbası Tarifi

Türk Usulü Yeşillik: Lezzetli çorba tarifimizde, yeşilin en güzel tonları sofranıza misafir oluyor!

Türk Usulü Ispanak Çorbası Malzemeleri Nelerdir?

Türk Usulü Ispanak Çorbası Yapılışı Nasıldır?

1.

Ispanakları temizleyin, ince ince doğrayın.

2.

Havucu doğrayın, soğanı ve sarımsağı yemeklik doğrayın ve zeytinyağında kavurun.

3.

Havucu da ekleyerek kavurmaya devam edin.

4.

Ispanağı ekleyin ve ıspanaklar pişene kadar kavurun.

5.

Ardından suyunu ekleyip kaynatın.

6.

Diğer bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağında 2 yemek kaşığı unu kavurun.

7.

Kavrulan una 1 bardak süt ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar iyice çırpın.

8.

Daha sonra harcı tencereye yavaş yavaş karıştırarak katın. 

9.

Kaynayana kadar bu şekilde pişirin ve pürüzsüz kıvam alması için blenderdan geçirin.

10.

Afiyetle!

 

Türk Usulü Ispanak Çorbası Besin Değerleri

Türk Usulü Ispanak Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 135 kcal bulunmaktadır. Türk Usulü Ispanak Çorbası'nın 226 gramı 3.48 gram karbonhidrat, 1.03 gram protein, 4.61 gram yağ, 1.15 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan