Vejetaryen Fırın Türlü Tarifi

Vejetaryen Fırın Türlü
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
98 kcal 189 gram
6
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Vejetaryen Fırın Türlü Malzemeleri

Vejetaryen Fırın Türlü Tarifi

Vejeteryan Fırın Türlü hazırlamak için; patlıcanların kabuklarını alaca bir şekilde soyun. Sivri biberleri doğrayın. Sebzelerin hepsini küp küp doğrayın. Sarımsağı ince ince kıyın. Ardından bütün sebzeleri karıştırma kabına alın. Tuzu, baharatları ve zeytinyağını ekleyip harmanlayın ve fırın kabına aktarın. Bir kase de salçayı 1 su bardağı kadar sıcak suyla inceltip sebzelerin üzerine aktarın. Fırın kabının ağzını yağlı kağıtla ardından alüminyum folyoyla kapatın. Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Vejeteryan Fırın Türlünüz servise hazır.

Afiyet olsun :)

Vejetaryen Fırın Türlü Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    14.2
  • Protein (g)
    2.6
  • Yağ (g)
    3.4
  • Lif
    3.6
Vejetaryen Fırın Türlü Tarifi
Vejetaryen Fırın Türlü
  • 1 porsiyon 98 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 1.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 2.0 Adet (Orta) Patlıcan
  • - 2.0 Adet Patates (Kabuklu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 2.0 Adet (Orta) Domates
  • - 3.0 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
Tarif:
  • Vejeteryan Fırın Türlü hazırlamak için; patlıcanların kabuklarını alaca bir şekilde soyun. Sivri biberleri doğrayın. Sebzelerin hepsini küp küp doğrayın. Sarımsağı ince ince kıyın. Ardından bütün sebzeleri karıştırma kabına alın. Tuzu, baharatları ve zeytinyağını ekleyip harmanlayın ve fırın kabına aktarın. Bir kase de salçayı 1 su bardağı kadar sıcak suyla inceltip sebzelerin üzerine aktarın. Fırın kabının ağzını yağlı kağıtla ardından alüminyum folyoyla kapatın. Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Vejeteryan Fırın Türlünüz servise hazır.

    Afiyet olsun :)