Yulaflı-Muzlu Pankek
97 kcal • 1 Porsiyon (75 gr)
4 Kişilik
5 dk.
15 dk.4 Kişilik5 dk.15 dk.Yulaflı-Muzlu Pankek Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Porsiyon (Orta) Muz
- 1 Adet Yumurta
- 3 Yemek Kaşığı Yulaf Unu
- 2 Yemek Kaşığı Süt
- 0.5 Paket Kabartma Tozu
- 0.5 Paket Vanilin/Vanilya
Yulaflı-Muzlu Pankek Yapılışı Nasıldır?
1.
1. Muzu bir çatal yardımı ile eziyoruz. 2. Yumurta ve sütü ilave edip iyice karıştırıyoruz. 3. Daha sonra yulaf unu, kabartma tozu ve vanilini ilave ederek homojen kıvama gelene kadar çırpıyoruz. 4. Çok az yağladığımız tavamıza istediğimiz büyüklükte dökerek arkalı-önlü pişiriyoruz.
2.
Üzerine şekersiz fıstık ezmesi sürerek istediğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz!
Yulaflı-Muzlu Pankek Besin Değerleri
Yulaflı-Muzlu Pankek'in 1 Porsiyonunda 97 kcal bulunmaktadır. Yulaflı-Muzlu Pankek'in 75 gramı 22.45 gram karbonhidrat, 3.97 gram protein, 2.79 gram yağ, 3.03 gram lif içermektedir.
