Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
11
yorumlar
1
kaydet
Kaç Kişilik97 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (75 gr)
Yulaflı-Muzlu Pankek
Yulaflı-Muzlu Pankek

Yulaflı-Muzlu Pankek Tarifi

Kaç Kişilik97 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (75 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi15 dk

Yulaflı-Muzlu Pankek Malzemeleri

  • 1 Porsiyon (Orta) Muz
  • 1 Adet Yumurta
  • 3 Yemek Kaşığı Yulaf Unu
  • 2 Yemek Kaşığı Süt
  • 0.5 Paket Kabartma Tozu
  • 0.5 Paket Vanilin/Vanilya

Yulaflı-Muzlu Pankek Nasıl Yapılır?

  • Muzu bir çatal yardımı ile eziyoruz

  • Yumurta ve sütü ilave edip iyice karıştırıyoruz

  • Daha sonra yulaf unu, kabartma tozu ve vanilini ilave ederek homojen kıvama gelene kadar çırpıyoruz

  • Çok az yağladığımız tavamıza istediğimiz büyüklükte dökerek arkalı-önlü pişiriyoruz

  • Üzerine şekersiz fıstık ezmesi sürerek istediğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz!

Yulaflı-Muzlu Pankek Besin Değerleri

Yulaflı-Muzlu Pankek'in 1 Porsiyonunda 97 kcal bulunmaktadır. Yulaflı-Muzlu Pankek'in 75 gramı 22,45 gram karbonhidrat, 3,97 gram protein, 2,79 gram yağ, 3,03 gram lif içermektedir.
Yulaflı-Muzlu Pankek kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yulaflı Kahveli Smoothie
Yulaflı Kahveli Smoothie
Erzurum Tatar Böreği
Erzurum Tatar Böreği
Unlu Sebze Çorbası
Unlu Sebze Çorbası
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yulaflı Kahveli Smoothie
RecipeToquet Icon
Erzurum Tatar Böreği
RecipeToquet Icon
Unlu Sebze Çorbası
RecipeToquet Icon
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips