Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 11.10.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Yumurta Güveci

kalori
235 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
Yumurta Güveci

Yumurta Güveci

kalori
235 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
6 Kişilik
20 dk.
50 dk.
6 Kişilik
20 dk.
50 dk.

Yumurta Güveci Malzemeleri Nelerdir?

Yumurta Güveci Yapılışı Nasıldır?

1.

Yumurta, süt, tuz ve karabiberi bir kasede çırpın.

2.

Tavayı orta ateşte ısıtın. Zeytinyağı, patates ve soğanı ekleyin ve soğan yarı saydam hale gelinceye kadar sık sık karıştırarak yaklaşık 5 ila 7 dakika pişirin.

3.

Mantarları ve dolmalık biberi ekleyip biberler yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika daha pişirin. Ateşten alın.

4.

Fırın tepsisinin tabanına ve kenarlarına yağ sıkın. Sebze karışımını fırın tepsisine dökün. 

5.

Ispanakla eşit şekilde doldurun ve yumurta karışımını dökün. Pişirmeye hazır olana kadar buzdolabında saklayın.

6.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında umurtalar sertleşene kadar güveci yaklaşık 40 ila 50 dakika pişirin.

7.

Afiyet olsun!

8.

 

Yumurta Güveci Besin Değerleri

Yumurta Güveci'nin 1 Porsiyonunda 235 kcal bulunmaktadır. Yumurta Güveci'nin 215 gramı 4.37 gram karbonhidrat, 7.02 gram protein, 6.86 gram yağ, 0.81 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir