Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik1247 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (464 gr)
Yuvalama
Yuvalama

Yuvalama Tarifi

Kaç Kişilik1247 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (464 gr)
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi35 dk
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi35 dk

Yuvalama Malzemeleri

  • 500 Gram Pirinç Unu
  • 500 Gram Et (yağsız) Grubu
  • 500 Gram Et (yağlı) Grubu
  • 100 Gram Nane
  • 200 Gram Zeytinyağı
  • 1 Adet (Orta) Yumurta Sarısı
  • 500 Gram Kuru Nohut (Pişmiş)

Yuvalama Nasıl Yapılır?

  • Pirinç unu ile çiğ köftelik et yoğrulur

  • Nohut büyüklüğünde küçük küçük yuvalanır

  • (ele yapışmaması için su kullanabilirsiniz

  • ) yoğurt tencereye konur

  • İçerisine yumurta sarısı eklenip, karıştırılır, pişirilir

  • (soğumasına izin vermeden sürekli karıştırılmalı)içerisine yuvalama yapılmış malzeme eklenir

  • Karıştırmaya devam edilir

  • Haşlanmış nohut eklenir

  • Karıştırmaya devam edilir

  • Kuşbaşı eti ayrı bir kapta pişirilir

  • Suyuyla beraber yoğurtlu karışıma eklenir

  • (bu sırada tencerenin kapağını asla kapatmayın yoksa ekşime yapar) kaynadıktan sonra 200 gram zeytinyağı ile kavrulmuş nane, yemeğin üzerine dökülür

  • Not: 1 kase ortalama 380 kaloridir

  • Ana yemek yerine tercih edilmelidir

  • Çorba değildir

  • Afiyet olsun

Yuvalama Besin Değerleri

Yuvalama'nın 1 Porsiyonunda 1247 kcal bulunmaktadır. Yuvalama'nın 464 gramı 23,27 gram karbonhidrat, 13,53 gram protein, 14,42 gram yağ, 2,44 gram lif içermektedir.
Yuvalama kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Soğan Bhaji
Soğan Bhaji
Tahıllı Üzümlü Kurabiye
Tahıllı Üzümlü Kurabiye
Tatlandırıcılı Sütlü Un Helvası
Tatlandırıcılı Sütlü Un Helvası
Yulaflı Sebzeli Pankek
Yulaflı Sebzeli Pankek
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Soğan Bhaji
RecipeToquet Icon
Tahıllı Üzümlü Kurabiye
RecipeToquet Icon
Tatlandırıcılı Sütlü Un Helvası
RecipeToquet Icon
Yulaflı Sebzeli Pankek

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips