Zeytinyağlı Bezelye
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

99 kcal 180 gram

kişilik

1 porsiyon

99 kcal 180 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 40 dk.

Kategori Zeytinyağlı Sebze Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

01.04.2013

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2 0

Zeytinyağlı Bezelye Malzemeleri

- 2 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Adet (Küçük) Domates
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Adet (Küçük) Havuç
- 500 Gram Taze Bezelye

Zeytinyağlı Bezelye Tarifi

Zeytinyağlı bezelye yapmak için; zeytinyağında,küp küp doğranmış 2 soğanı ve kabukları soyulup küp küp doğranmış 2 havucu kavurun.Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın ve tencereye ekleyin ve kavurun.Daha sonra bezelyeleri ve doğradığınız patatesleri tencereye ilave edin. Sebzelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip hepsi yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Piştikten sonra tuzunu ekleyin. Zeytinyağlı bezelye servise hazır.
Afiyet Olsun :)

Zeytinyağlı Bezelye Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

13.4
Protein (g)

3.4
Yağ (g)

3.4
Lif

3.0

YORUMLAR

PAYLAŞ

Zeytinyağlı Bezelye

1 porsiyon 99 kcal, 6 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 40 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 2.0 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
- 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2.0 Adet (Küçük) Domates
- 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2.0 Adet (Küçük) Havuç
- 500.0 Gram Taze Bezelye

Tarif:

Zeytinyağlı bezelye yapmak için; zeytinyağında,küp küp doğranmış 2 soğanı ve kabukları soyulup küp küp doğranmış 2 havucu kavurun.Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın ve tencereye ekleyin ve kavurun.Daha sonra bezelyeleri ve doğradığınız patatesleri tencereye ilave edin. Sebzelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip hepsi yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Piştikten sonra tuzunu ekleyin. Zeytinyağlı bezelye servise hazır.
Afiyet Olsun :)